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バドミントンでの体幹効果と必要性は?授業中にできる体幹トレーニング

バドミントンが強くなるためには体幹トレーニングをした方がいいですがなぜ必要なのでしょうか?今回の内容はバドミントンが強くなるためにはなぜ体幹トレーニングが必要なのか、効果的な体幹トレーニング、授業中や移動中でも体幹を鍛える方法をお伝えします。
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バドミントンバックハンドが難しい要因は?初心者の苦手を克服するコツ

バックハンドは初心者にとってはむずかしく苦手意識が生まれがち。今回はバックハンドが初心者にとってむずかしいと思われる要因と苦手意識を克服するための方法をお伝えします!体のコントロールができるようになれば飛ばすことも簡単なので克服していきましょう!
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バドミントンバックハンド強く打つコツは?手首を鍛えるトレーニング方法

バックハンドが強化できれば、鋭いカウンターを打てたり、バックから有利な展開にゲームを運べるようになります。今回は強く打つためにはどころ強化するべきか?具体的なトレーニング方法を紹介します!バックから攻められるようになればゲーム展開も有利になります。
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バドミントンバックハンドの打ち方コツは?強化できる素振り方法を紹介

バックハンドをうまく打つためには回外運動が必須!今回は、バックハンドを強化する為の正しい回外運動とバックハンドのスイング力をUPさせる強化練習をお伝えしていきます。まずは正しい回外運動を身につけて「飛ばない打ち方」のクセが付かないようにしましょう。
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バドミントンフットワーク足の運び方コツは?速くする練習や筋トレ!

バドミントンフットワークは初心者にとって大きな壁の一つ!足をどう運んだらいいの?速くしたいけどコツは?本記事ではフットワークで大事な考え方と速くするためのおすすめ練習方法をお伝えします!勝つためにはフットワークを速くすることは必須です!
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バドミントンで勝つ方法は返球コース予測!読むことでラリー力があがる!

バドミントンで勝つためには力強いショットや速いフットワークが必要ですが忘れてはならないのがコースを読む力。コースがわかればシャトルが来る場所がわかるので事前に準備ができるようになります。読む力は訓練次第で付けることができるのでぜひ身につけましょう!
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バドミントンスマッシュを強化する筋トレ!筋肉つけすぎNGはどこ?

バドミントンスマッシュ力を上げるにはどこの筋肉を鍛えるべきなのか、どんな筋トレをしたらいいのかを解説!筋肉つけすぎると逆に遅くなる場所があるのでやりすぎ注意です。本記事で記した筋肉を鍛え、決められるスマッシュ力を手に入れましょう!
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バドミントン高校からは遅い!?強くなる具体的な練習方法や自主練とは

Kenは高校からバドミントンを始めてどうやって強くなったのか。高校、大学でやってきたことを具体的にお伝えします。また今だから考えられることも合わせて紹介しているので、はじめたてでこれからバドミントン勝ちたいと思っている方のヒントになればと思います!
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バドミントンバックハンドが弱い⁉狙われにくくするための強化ポイント

バドミントン始めたてで経験するのがバック側を狙われてラリーに勝てないこと。勝負なので相手も弱い部分をついてくるのは当然のことです。今回はバック側が弱くて狙われる原因と、どんなショットができれば狙われなくなるのかについてお伝えします。