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バドミントンでの体幹効果と必要性は?授業中にできる体幹トレーニング

バドミントンが強くなるためには体幹トレーニングをした方がいいですがなぜ必要なのでしょうか?今回の内容はバドミントンが強くなるためにはなぜ体幹トレーニングが必要なのか、効果的な体幹トレーニング、授業中や移動中でも体幹を鍛える方法をお伝えします。
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バドミントンフットワーク足の運び方コツは?速くする練習や筋トレ!

バドミントンフットワークは初心者にとって大きな壁の一つ!足をどう運んだらいいの?速くしたいけどコツは?本記事ではフットワークで大事な考え方と速くするためのおすすめ練習方法をお伝えします!勝つためにはフットワークを速くすることは必須です!
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バドミントンで勝つ方法は返球コース予測!読むことでラリー力があがる!

バドミントンで勝つためには力強いショットや速いフットワークが必要ですが忘れてはならないのがコースを読む力。コースがわかればシャトルが来る場所がわかるので事前に準備ができるようになります。読む力は訓練次第で付けることができるのでぜひ身につけましょう!
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バドミントンスマッシュを強化する筋トレ!筋肉つけすぎNGはどこ?

バドミントンスマッシュ力を上げるにはどこの筋肉を鍛えるべきなのか、どんな筋トレをしたらいいのかを解説!筋肉つけすぎると逆に遅くなる場所があるのでやりすぎ注意です。本記事で記した筋肉を鍛え、決められるスマッシュ力を手に入れましょう!
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バドミントン高校からは遅い!?強くなる具体的な練習方法や自主練とは

Kenは高校からバドミントンを始めてどうやって強くなったのか。高校、大学でやってきたことを具体的にお伝えします。また今だから考えられることも合わせて紹介しているので、はじめたてでこれからバドミントン勝ちたいと思っている方のヒントになればと思います!