Kenさん！YouTubeでトップ選手のプレーを見てるんだけど、いまいち自分のプレーに活かせていなくて…見るポイントとかあるの？
YouTubeのハイライトだけでは限界があるよ！
すごいショットに目が行きがちだけど、実はもっと大事な見るべきポイントがあるよ！
YouTubeのスーパープレーを見て勉強している人は多いと思います。
あんなジャンプスマッシュが打てたら・・・
あのフェイントはマネできない！
など・・・
でも、自分のプレーに活かせる人はほんの数人。
なぜ活かせないのかというと、バドミントンは「流れ」のスポーツだからです。
バドミントンで強くなるためには、トップ選手のプレーを見て勉強することは正解です！
しかしYouTubeなどで見られる試合はハイライトがほとんど。
いわば、一番いいタイミングを切り取った瞬間なのです。
でも大事なのはそこに至ったプロセスのほうが100％大事で、このプロセスを勉強する方がバドミントンの上達速度は数倍変わります！
私も学生時代は何度もトップ選手の同じプレーを繰り返し見て、実際のコートでシャトルを打ってイメージ通りにできているかを試行錯誤する…
そうやって自分のプレーの幅を広げていました。
今回は、トップ選手のプレーをどのような視点で見ると勉強になるのかを解説します！
これまでYouTubeしか見てこなかった人は是非正しい見かたを知ってください。
トップ選手のプレーを見てイメージトレーニングをする重要性
イメージトレーニングはスキル向上に直結する有効な手段です。
実際に体を動かさなくても、頭の中で何度も繰り返し再生させることで、脳に動きの記憶を擦り込むことができます。
トップ選手のプレーを見てまねる事で、自然と基礎を身につけることができます。
自分で考えることも大切ですが、できない内はまずマネることから始めましょう。
マネるには、同じプレーを何度も繰り返し見て、脳に焼き付けて、自分がプレーしている姿を思い浮かべながらイメージトレーニングする…
それがマネることの第1歩になります
試合はココを見る！ためになるプレーの視聴ポイント
実際にトップ選手のプレーを見るときは、見るべきポイントがあります！
見るべきはシャトルではなく選手です。
それも１人の選手にフォーカスして注視しましょう。
選手の見るべきポイントは下記の通りです！
- ショットのフォーム
- ショットのコース
- 動き方・位置取り
- 試合の組み立て方
では一つずつ確認していきましょう。
ショットのフォーム
初心者の方は、まずトップ選手のショットのフォームを見ましょう。
自分が苦手とするショットや、強化したいショットにフォーカスを当てて、同じプレーを繰り返し何度も見ます。
見るべきポイントは、以下の４つ
- ショット時の力を入れるタイミング
- 腕の使い方や角度
- 力の伝え方（下半身や腰、肩からどのような流れで力がシャトルに伝わっているか）
- ラケットをもっていない方の手のバランスのとり方
このように細かいところまで完璧にマネできるよう頭の中でイメージを完成させましょ
ショットのコース
ショットのフォームの次は、コースです。
とくに見るべきはフィニッシュショットのコースよりも相手が崩れたショットのコースです。
コースは１球のみではなく、何ラリーか連続で見ます。
どのショットがきっかけで相手が崩れるかを見ます。
また、どの高さで攻めていたかというコースもあります。
高めのスマッシュ、低めのスマッシュ、高めのクリア、低めのクリアなど…
どんな球種で相手を崩しているのかを見てマネしてみましょう。
動き方・位置取り
コースの次は動き方です。
トップ選手もホームポジションに戻ろうとしますが、効率的な動き方をしています。
次はどこに打ってくるだろうという「予測」がともなって位置取りをしていますが、この「予測」部分も一緒に考えましょう。
どのように動けば効率よく、いいカタチでショットを打てるのか、どう動けば相手にプレッシャーを与えられるのかを学びます。
実際にコートに入った時にこの「動き方」を意識して練習に取り組むと、結構新しい発見があります！
試合の組み立て方
動き方の次は試合の組み立て方です。
など・・・
野球のホームランと違って一発逆転はなく、バドミントンの試合には必ず流れがあります。
この流れを読むチカラ、感じるチカラ、流れを変えるチカラがあると、重要な場面で勝てる選手になります。
試合の組み立て方を勉強するには世界のトップ選手のプレーを見るのがおすすめです！
日本でのトップリーグ、S/Jリーグでもとても勉強になりますが、世界で活躍する選手の試合運びや、流れを取り戻す方法などはかなり勉強になります！
日本戦では見られない場面を世界戦ではがたくさん見ることができます！
世界戦を見れるサイトは１つしかないので次で紹介します！
戦術を学ぶための最高の教科書！世界トップのプレーをフルで見るなら
イメージトレーニングをするなら世界最高峰のプレーを視聴するのがおすすめです！
私も世界戦をDVDに焼いて何度も勉強してました！
今は配信サイトがあるから便利になったね！
ワールドツアーなど世界戦を視聴できるのは、現時点でJSPORTSのみです。
強くなる選手はトップ選手のプレーを研究しています！
YouTubeなどでもたくさん動画を見れますが、フルマッチの世界戦はなかなか見れません…
JSPORTSの魅力は・・・
・BWFワールドツアーなど世界最高峰の試合を網羅している
・プロの解説付きで戦術や配球の意図を言語化されててわかりやすい
・フルマッチ視聴で試合の流れがわかる
・世界戦をリアルタイム・見逃し配信で視聴できる
JSPORTSで自分のプレーの参考になる動画を見つけてイメトレを開始しましょう！
隙間時間を見つけてイメトレの時間を作ることがレベルアップにつながります！
世界のプレーをライブで観戦できるのはJSPORTSだけ！バドミントンの視聴はこちらまとめ
今回は、バドミントンを視聴する際の正しい見かたについて解説しました。
バドミントンの上達にはうまい人のプレーを見ることは必須です。
でもどうやって、どの視点で見たらいいのかはあまり知られていません。
この情報をベースにあなた独自の視点も混ぜて研究すればさらにプレーの幅は広がると思います。
ぜひ世界トップ選手の戦術や配球の意図を盗んで自身のプレーに活かしてみてください！
世界のプレーをライブで観戦できるのはJSPORTSだけ！バドミントンの視聴はこちら
簡単に言うと、
自分で考えたプレー ➡ 正解か不正解かわからない
世界で戦っているトップ選手のプレー ➡ 正解
正解のプレーを学んで、まずはやってみる事が強くなる道の最短ルートです！